Anasayfa / Ekonomi Haberleri / Öğrenim kredileriniz sağlığınıza zarar veriyor mu? Uzmanlar başa çıkmak için bu ipuçlarını sunuyor.

Öğrenim kredileriniz sağlığınıza zarar veriyor mu? Uzmanlar başa çıkmak için bu ipuçlarını sunuyor.

Federal verilere göre, şaşırtıcı bir şekilde 1.76 trilyon dolarla öğrenci borcu, ABD’deki en büyük borçlar arasında yer alıyor – sadece ipoteklerden sonra ikinci – 43 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor. Ve borç alanların zihinsel ve fiziksel refahına zarar veriyor.

Amerikan Önleyici Tıp Dergisi, daha yüksek öğrenci borcunu daha büyük bir kardiyovasküler hastalık ve ilgili koşullar riskiyle ilişkilendirir. 2022 raporunun yazarları, öğrenci borcu biriktikçe, kredi alanların sağlık riskinin orta öğretim sonrası eğitimin sağlık yararlarını baltalayabileceği sonucuna vardı.

Borç yükü, fiziksel sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerine ek olarak, borç alanların ruh sağlığı üzerinde de baskı oluşturmaktadır.

Öğrenci Borçluları Koruma Merkezi tarafından 2022’de yapılan bir araştırmaya göre, kalan 37-48 öğrenci kredisi ödemesi ile Kamu Hizmeti Kredisi Bağışlaması alma yolundaki borçlular arasında, %18’i intihar düşüncelerini bildirdi. Araştırmaya göre bu, daha az ödemeyle intihar düşüncelerini fark edenlerin veya çoktan affedilmiş olanların yüzdesinin en az iki katı.

Kâr amacı gütmeyen bir eğitim savunuculuğu grubu olan Education Trust tarafından öğrenci borcunun orantısız etkisini inceleyen bir ankette de benzer sonuçlar bulundu. Siyah borçlular. Ankete katılan 1.272 Siyah borçludan %64’ü öğrenci borcunun ruh sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu söyledi. 2021 çalışmasının bir özetine göre, görüşülen kişiler “güven kaybı, yüksek düzeyde stres, kaygı ve intihar düşüncesi” yaşadıklarından bahsetti.

Borcun borçluların refahı üzerindeki etkisi göz önüne alındığında, öğrenci kredilerinin yükünü hisseden herkes, mali durumlarının yanı sıra ruh sağlıklarını da yönetmenin yollarını bulmalıdır.

Okumak: Borç affıyla tehdit eden az bilinen öğrenci kredi aracıları

Öğrenci borcundan kaynaklanan şiddetli stresle nasıl başa çıkılır?

1. Topluluk bulun

Borç sizi yalnız, utanmış veya pişmanlık dolu hissettiriyorsa, bir destek sistemi fark yaratabilir.

Sanal bir öğrenci sağlığı platformu olan TimelyMD’de Lexington, Güney Carolina merkezli bir akıl sağlığı klinisyeni olan Katherine Street, “Bir topluluğa sahip olmak, öğrencilerin ve eski öğrencilerin benzer durumlardan geçen insanlarla bağlantı kurmalarına yardımcı olur” diyor. “En azından, onlara tek başlarına üstesinden gelinemeyecek bir destek veriyor.”

Finansal mücadelelerle ilgili olarak ortak bir kendini suçlama teması gören Street, utancın sizi bir aykırı gibi hissetmenize neden olabileceğini söylüyor. Saklanmak yerine, bunun üstesinden gelebileceğinizin farkına varın. Benzer bir mücadeleyle karşı karşıya olan daha büyük bir borç alan grubunun parçasısınız.

2. Mali durumunuzu tam olarak anlayın

Yatırım yönetimi firması Centerpoint Advisors’ın Dartmouth, Massachusetts merkezli sertifikalı finansal terapisti Ashley Agnew, öğrenci borç stresinin genellikle parayla “gözden ırak, akıldan ırak” bir ilişki olarak ortaya çıkabileceğini söylüyor. Mali durumunuzdan tamamen kaçınmak, mali sıkıntının kendini göstermesinin bir yoludur, diye açıklıyor.

Ancak mali durumunuza – toplam borç, aylık giderler ve aylık gelir – bakma gibi zor bir adımı atmadan, çıkmak için gerçekçi bir plan oluşturamazsınız.

Aslında, finans uzmanlarının öğrenci borçları ve şiddetli stresten bunalanlara verdiği yaygın bir tavsiye, kişiselleştirilmiş bir para planı oluşturmaktır. Ama bu tek başına yapman gereken bir şey değil.

Okumak: Öğrenim kredilerinde işler ne durumda? İşte 5 yaygın sorunun yanıtları.

3. Bir uzmanla çalışın

Lisanslı bir terapist, ciddi stresle gelen birçok düşünceyi, duyguyu ve duyguyu işlemenize yardımcı olabilir ve siz mali durumunuz üzerinde çalışırken başa çıkmanız için stratejiler sunar.

Sertifikalı finansal planlamacılar veya CFP’ler, bir plan oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu, harcamalarınızın ayrıntılarına dalmayı ve harcamalarınızı keşfetmeyi içerebilir. öğrenim kredisi geri ödemesi ve hepsini yönetmenize yardımcı olan benzersiz bir stratejiye ulaşmak için yeniden finansman seçenekleri.

Benzer şekilde, bir sertifikalı finansal terapist Finansal stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak terapötik stratejilerin bir karışımı ve öğrenci borcunuzu daha iyi yönetebilmeniz için finansal stratejiler.

Örneğin, bir hedefe ulaşma şansını artırmak için kullanılan psikolojik bir teknik olan görselleştirme veya “imgeleme”, bütçeleme, agresif borç ödeme stratejileri ve diğer sağlıklı finansal alışkanlıklarla birlikte kullanılabilir. Agnew’e göre, görselleştirme ile birlikte finansal planlama, borçluya neyin mümkün olduğunu göstererek daha olumlu bir finansal gelecek için gözlerini açabilir.

Pek çok lisanslı uzman bir ücret karşılığında gelir, ancak bazı okullar ve şirketler uygun üyeler için çok az veya hiç ücret ödemeden ruh sağlığı ve finansal danışmanlık sunabilir. Bir işveren için çalışıyorsanız, hangi avantajların size sunulabileceğini görmek için insan kaynakları departmanınızla iletişime geçerek başlayın. Öğrenciler ayrıca okullarının öğrenci hizmetleri departmanına da ulaşabilirler.

Burada daha fazlasını okuyun: Öğrenim kredilerimi ödemeli miyim?

Son olarak, intihar düşünceleri veya düşünceleri yaşarsanız, lütfen telefonunuzdan 988’i arayarak eski adıyla Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı olan 988 Suicide & Crisis Lifeline’a ulaşın.

NerdWallet’dan Daha Fazla

Trea Branch, NerdWallet için yazıyor. E-posta: [email protected].


İlginizi Çekebilir

Üvey annem, babamın mirası üzerindeki haklarımdan feragat etmemi istiyor. Şimdi ne var?

Ne yazık ki geçen Eylül ayında beklenmedik bir şekilde öldü. Ölümcül bir hastalıkla mücadele ediyordu. …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.